Rote Bohnen-Pastete mit Granatapfel

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 8 h
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 335,41 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  8 h

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  335,41 kcal

• Bewertung

• Rezept

Köstliche rote Bohnenpaste mit dem Granatapfel innen gekocht zu Hause, für alle geeignet, die sich an die richtigen halten oder Diätkost, und will auch abnehmen. So eine Paste Auch für Vegetarier geeignet. Es kann mit Brötchen oder serviert werden Vollkornbrot als Snack oder Frühstück. Er ist fertig so einfach wie Birnen schälen!

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/9 Zutaten

• Rote Bohnen – 1,5 Gläser
• Walnüsse – 1/2 Tasse
• Knoblauch – 2-3 Nelken
• Gemahlener Koriander – 1/2 Teelöffel
• Suneli Hopfen – 1 Prise
• Wasser – 1/2 Tasse
• Olivenöl – 1/4 Tasse
• Salz; Pfeffer – Nach Geschmack
• Granatapfel – 1 Stck.

8 ч8 ч 335.41

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Rote Bohnen waschen, die ganze Nacht in Wasser einweichen. Nachher kochen bis sie weich sind, das wasser abtropfen lassen und ein glas brühe übrig lassen für Paste.
2. Bohnen, Walnüsse, gemahlenen Koriander in einen Mixer geben, Knoblauch, Salz, Pfeffer und Suneli Hopfen. Wir brechen zur Einheitlichkeit durch.
3. Fügen Sie Olivenöl und Brühe hinzu, bringen Sie zum gewünschten Konsistenz.
4. Legen Sie die Paste in ein Glas oder ein anderes Geschirr, streuen Sie Granatapfelkörner.

Stichworte:

• leckeres Gericht
• Diätgericht
• Mittagessen
• pp
• richtige Ernährung
• herzhafte Mahlzeit