Schweinesteaks mit Lauch und Bohnen

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 162kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  30 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  162kcal

• Bewertung

• Rezept

Ein schnelles Rezept für die Zubereitung köstlicher Schweinesteaks zu Hause Filet mit einer kleinen Schicht Fett garnieren grüne Bohnen und Lauch.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/8 Zutaten

• Schweinefilet – 3 Stk.
• Bohnen – 300 gr.
• Lauch – 1 Stiel
• Knoblauch – 3 Nelken
• Zitrone – ¼ Teil
• Pflanzenfett
• Gemahlener Pfeffer
• Salz

30 мин30 мин 162

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Schweinefleischstücke für Steaks sollten nicht dicker als 2 cm sein Mit Salz und gemahlenem Pfeffer abspülen.

2. In heißem Öl (2 Esslöffel) in Ringe schneiden Lauch und 4-5 Minuten braten, bis sie weich sind. Wir putzen weiter eine Platte.

3. Grüne Bohnen in kochendes Wasser geben, 5 garen Minuten und in ein Sieb werfen. Danach die Bohnen zum Öl geben Lauch, Zitronensaft, Salz, Pfeffer dazugeben und anbraten 1 eine Minute lang rühren.

4. Legen Sie die zubereiteten Steaks in heißes Öl (3 Esslöffel), 3,5 Minuten von 2 Seiten braten, auf einem Teller entfernen und bedecken. Nach Steaks in Öl gehackten Knoblauch braten bis goldene Farbe 1-1,5 Minuten und vom Herd nehmen.

5. Legen Sie aromatische Steaks auf Teller, fügen Sie Lauch hinzu, Bohnen, gießen Sie das gesamte Öl mit Knoblauch und servieren Sie sofort.

Stichworte:

• Fleisch
• Schweinefleisch
• Schweinefleisch
• Steaks