Sesam-Hähnchenbrust: Rezept-Video

2

• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 186 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  10 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  186 kcal

• Bewertung

• Rezept

Weißes Hähnchenbrustfleisch ist ein köstliches Universalprodukt. fettarm und ideal für die Ernährung kalorienarme Gerichte und für den festlichen Tisch. Hähnchenfilet gesättigt mit Vitaminen der Gruppen A, B, PP, H, F, enthält Magnesium, Zink, Eisen und viele weitere nützliche Substanzen für unseren Körper. Es ist einfach, Hühnerbrust zu Hause zuzubereiten. Es ist wichtig, sie zu behalten ihre Saftigkeit und Zärtlichkeit zugleich. Sesam Hähnchenbrust Nach diesem Rezept ist es lecker, saftig und zart Sesam verleiht Geschmack und Aussehen eine pikante Note.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/5 Zutaten

• Hühnerbrust – 1/2 Teil
• Sesamsamen – 20 gr.
• raffiniertes Sonnenblumenöl – 1 EL.
• Salz nach Geschmack
• Pfeffer nach Geschmack

10 мин10 мин 186

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Nimm die Hälfte der Hühnerbrust und schneide sie der Länge nach hinein zwei Teile. Jede Portion mit Salz und Pfeffer würzen.
2. Die Pfanne auf Maximum erhitzen, mit Gemüse einfetten Öl.
3. Jedes Stück Hähnchenbrust in Sesam rollen und hineinlegen in die Pfanne. Bei starker Hitze 2 Minuten auf jeder Seite braten (Verlängern Sie die Zeit nicht, sonst wird es trocken und zäh).
4. Hähnchenbrust in Sesam mit einer Kartoffelbeilage servieren oder frisches Gemüse. Guten Appetit.

Stichworte:

• zweitens
• gebratenes Filet
• Hühnerbrust
• Hähnchenfilet
• Filet