Udon mit Pute, Spinat und Sojabohnensprossen: Video Rezept

0

• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 167 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  20 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  167 kcal

• Bewertung

• Rezept

Wir folgen weiterhin dem Kurs der richtigen Ernährung und heute habe ich dafür Sie kochen nach Hause leckere Udon-Nudeln mit Pute.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/9 Zutaten

• Putenfilet 350 gr
• Udon Nudeln 150 gr
• Spinat 20 gr
• Sojabohnensprossen 20 gr
• Paprika 1 Stück
• Teriyaki-Sauce 70 gr
• Erdnüsse 50 gr
• Gebratene Zwiebeln 20 gr
• Olivenöl zum Braten

20 мин20 мин 167

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Kochen Sie die Nudeln in Salzwasser für 6-8 Minuten.
2. Den Truthahn in dünne Stäbchen, Julienne-Pfeffer und Spinat schneiden willkürlich.
3. Den Truthahn 2 Minuten bei starker Hitze braten und hinzufügen Paprika und weitere 5 Minuten braten, dann Teriyaki dazugeben und Alle 2 Minuten aufwärmen.
4. In der Pfanne zum Truthahn Spinat, Erdnüsse, Sojasprossen und Nudeln und warm für 2 Minuten. Guten Appetit!

Stichworte:

• Truthahn
• Nudeln
• Udon