Wildreis-Avocado-Salat

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• Kochzeit

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  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 145 kcal
    • 0.0.4 5 von 5
    • 0.0.5 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  15 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  145 kcal

• Bewertung
  

  5 von 5

• Rezept

Gesunder und leckerer Salat, sonst nichts. Du kannst es kochen zu Hause als volles Abendessen.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/10 Zutaten

• 1,5 Zitronensaft
• 1 große reife Avocado
• 200 g gekochter Wildreis
• kleines Bündel Frühlingszwiebeln
• 6-7 Radieschen
• 200 g gekochte weiße Bohnen
• 3-4 EL. l Olivenöl extra vergine Jungfrau ”
• eine Prise Chiliflocken
• Salz
• große Handvoll Brunnenkresse

5 из 5 1 15 мин15 мин 145

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Avocados schälen und schälen. Grob hacken und Mit Zitronensaft beträufeln.
2. In einer Schüssel Reis, Avocado, Bohnen und fein gehacktes Grün mischen Zwiebeln und gehackte Radieschen.
3. Mit einer Mischung aus Olivenöl + Chiliflocken + Zitrone würzen Saft + Salz. Den Salat dazugeben, mischen und servieren.
4. Zum Servieren können Sie mit Pinienkernen dekorieren.

Stichworte:

• veganes Menü
• schlanke Speisekarte
• pp
• richtige Ernährung