Fisch-Auflauf-Rezept
Wie macht man Limonade, um Zärtlichkeit zu spüren Diät Fleisch? Das Auflaufrezept für Kinder ist lecker und sehr wunderschön Schließlich werden Kartoffeln zu Verbündeten der Füllung aus dem Zitronenem und Karotten. Das Gericht ist schnell und einfach zubereitet. So kochen Sie den Kabeljau in Großbritannien. Schreibe Schärfe – einen Auflauf für Erwachsene.
Ernährungsberatung: Positionieren Sie eine Zitronen wie einen Fisch Diät, kalorienarm. Zitronenrezepte werden empfohlen für Ernährung der Kinder. Dieser Fisch ist auch für schwangere Frauen nützlich. In Es gibt viele B-Vitamine, Vitamin E, PP und die nützlichsten Makro- und Spurenelemente.
Fischauflauf. Ofen lemoneme
Fisch oft “ungezogen” – fällt beim Braten auseinander und strebt in mehr Öl einweichen. Es geht nur um die Struktur des Fleisches. In ihm viel Wasser, das beim Verdampfen den Appetit sprichwörtlich bricht Kruste. Wenn Sie eine Zitrone braten, versuchen Sie es schnell zu tun, und kleine Fische kaufen. Und im Auflauf zartes Fleisch Die Zitronen stören die Herrin nicht mit ihrem Bau. Sie können benutze sogar “riesige” Instanzen. Nicht beängstigend.
Um einen Auflauf Limonade im Ofen zu kochen, müssen Sie wird brauchen
- Lemonema (Filet oder ganz) – ca. 800 g.
- Kartoffeln – 3-4 Stück
- Zwiebel – 1St.
- Karotten – 1 Stck.
- Eier – 1 oder 2St.
- Gewürze für Fisch
- Butter, etwas Mayonnaise
Sie können einen Auflauf mit Zitronen kochen wie folgt: 
Aufgetauten Fisch mit Lorbeerblatt 10 Minuten in Wasser kochen. Dies ist notwendig, um das Fleisch leicht von den Samen zu trennen. Nicht verdauen.
Pellkartoffeln und Karotten kochen. Sobald der Fisch ein wenig ist abkühlen lassen, Filet abtrennen. Es ist sehr einfach, dauert ein wenig Zeit.
Das in Scheiben geschnittene Filet mit Zwiebeln in Butter anbraten. Gewürze, Salz besser zu diesem Zeitpunkt nach Geschmack hinzufügen.
Kartoffeln in Scheiben oder runde Teller schneiden, auslegen schicht in einen feuerfesten behälter. Salz. Die Möhren darauf dünn einreiben schicht. Die Fischmasse ausbreiten. Die nächste Schicht ist etwas gerieben Karotten und Kartoffelscheiben. Mit einer Mischung aus Mayonnaise mit Ei und Öl einfetten in den Ofen stellen. Der Grad der “Kruste” wird durch den Geschmack bestimmt. Halten Sie den Auflauf in den Ofen, damit sich die Schichten aneinander gewöhnen an einen Freund.
- Sie können den Auflauf von einem Zitronem als separates servieren Gericht auf der “zweiten”, als origineller Snack auf dem festlichen Tisch. Die Teilnahme von Grünflächen ist nicht verboten.
Leckere Ideen
Lesen Sie das Rezept “Kohlrouladen mit Fisch”. Anstatt zu füllen Sie können das Zitronenfilet verwenden, zubereitet wie für Aufläufe. Wenn Sie einen erwachsenen Zitronenauflauf kochen, Knoblauch zur Mayonnaise-Ei-Mischung geben. Der Frühling ist sehr lecker und Es ist gut, Brunnenkresse und jungen Rucola zu essen. Servieren Sie den Auflauf mit Mit so einem Set werden Sie es nicht bereuen.
