Zucchini-Eintopf

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 33,96 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte

  40 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  33,96 kcal

• Bewertung

• Rezept

Kalorienarme hausgemachte magere Beilage, schmeckt wunderbar, perfekt zum Abendessen und nicht belasten die Figur.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/10 Zutaten

• Zucchini 15-20 cm -2 Stck.
• Karotten – 1 Stck.
• Tomaten – 2 Stück
• Zwiebeln – 1 Stck.
• Bulgarischer Pfeffer – 1 Stck.
• Pflanzenöl – 2-3 Esslöffel
• Knoblauch – 2-3 Nelken
• Petersilie
• Koriander – ein paar Zweige
• Salz

40 мин40 мин 33.96

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Die Möhren mit Strohhalmen zerkleinern.
2. Zucchini in mittelgroße Würfel schneiden
3. Zwiebel, Paprika in halbe Ringe geschnitten
4. Die Tomate blanchieren, schälen und in große Stücke schneiden ein Würfel.
5. Drücken Sie den Knoblauch durch eine Presse.
6. Öl in eine vorgewärmte Pfanne geben und Karotten anbraten 4 Minuten.
7. Dann die Zwiebel dazugeben, 3 Minuten braten
8. Pfeffer eine Minute braten.
9. Verbreiten Sie Zucchini, Tomate, Salz und kochen Sie etwas weniger auf Feuer durchschnittlich 15 Minuten.
10. 3 Minuten vor Garende Knoblauch dazugeben.
11. Zum Servieren das frisch gehackte Gemüse darüber streuen Grüns.