Für Rachel Ray sind nur vier Zutaten und fünf Minuten erforderlich kochen Sie dieses helle erfrischende Parfait. Sie breitet eine Schicht aus Knusprige Reisflocken zwischen Vanillejoghurt, saftig Mandarine und frische Ananas und bekommt ein Dessert mit tollen Kombination der Beschaffenheit Nährwert einer Umhüllung: (4 Gesamt) Kalorien 175, Gesamtfett 1 g, gesättigtes Fett g., Proteine 6 g., Kohlenhydrate 35 Ballaststoffe, Cholesterin, Natrium und Zucker друзьями: 
Time: 5 мин.Schwierigkeit: leicht Portionen: 4 Dosierte Behälter werden in Rezepten verwendet Volumen: 1 Tasse (St.) – 240 ml. 3/4 Tasse (St.) – 180 ml. 1/2 Tassen (St.) – 120 ml. 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (Art.) – 60 ml. 1 Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 2 EL. Vanillejoghurt
- 1 kleine Dose Mandarinen (abtropfen lassen Sirup)
- 3/4 Art. Knusperreis (Frühstücksflocken)
- 1 EL. gewürfelte frische Ananas
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Joghurt, Mandarinen, Ananas, trocken завтрак
Rezeptvorbereitung:
- Auf den Boden von vier Gläsern Saft legen, 2 EL. l Joghurt. 4 Mandarinenscheiben darauf legen. Mit 1,5 EL Mandarinen bestreuen. l Reis, dann noch 2 EL. l Joghurt.
- Die nächste Schicht wird Ananas gewürfelt und dann noch 1,5 Art. l Reis.
