Auflauf mit Gemüse und Käse

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• Kochzeit

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  • • 0.0.1 1h 10min
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 103 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  1h 10min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  103 kcal

• Bewertung

• Rezept

Wenn Sie sich entscheiden, Gewicht zu verlieren und richtig zu essen. aber nicht Sie wissen, wie man ein köstliches und gesundes Mittagessen zubereitet, und nehmen es dann auf Beachten Sie dieses interessante Rezept. Mache ein leckeres Fleischhaus Auflauf mit Gemüse und Käse! Mach es ganz einfach, komm zurecht sogar ein Anfänger. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie sich nicht mehr anstrengen strenge Diäten, ist die Hauptsache, Balance zu halten und die Menge zu überwachen gegessen und über die Komposition.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/9 Zutaten

• gehacktes Hähnchen – 350 g
• Bohnen (Spargel) – 200 g
• Tomaten – 1 Stück
• Zwiebeln (Zwiebeln) – 1 Stck.
• Petersilie – 1 Bund
• Hühnereier – 1 Stck.
• Käse (hart) – 70 g
• Gewürze nach Geschmack
• Joghurt – 150 g

1ч 10мин1ч 10мин 103

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Fügen Sie Gewürze und Salz dem gehackten Huhn hinzu.
2. Zwiebel, Tomate, Bohnen und Petersilie hacken.
3. Fügen Sie das Ei, den Joghurt und den geriebenen Käse hinzu. Wir mischen alles.
4. Wir füllen die Silikonform mit Hackfleisch. Im Voraus erforderlich Den Backofen auf 180 Grad vorheizen. Backen für vierzig bis fünfzig Minuten.

Stichworte:

• köstlicher Auflauf
• gehacktes Huhn
• Fleischauflauf