Auflauf mit Grieß für die richtige Ernährung: Video Rezept

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 163,3 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  40 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  163,3 kcal

• Bewertung

• Rezept

Möchten Sie einen sehr diätetischen Quarkauflauf probieren? Jemand zählt Kalorien, jemand kann nicht süß sein und Der Auflauf wird sehr lecker, deftig, aber kalorienarm. Hüttenkäse und Gebäck sind sehr lecker und gesundes Essen! Achten Sie darauf, zu Hause zu kochen!

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/7 Zutaten

• Hüttenkäse (5%) – 500 gr
• Manka-40 gr (~ 3 EL)
• Saure Sahne (15%) – 120 g
• Sahzam – nach Geschmack
• 2 Stück Ei
• Vanillin-1,5 gr
• Himbeere-40 gr

40 мин40 мин 163,3

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Mischen Sie Grieß (40 g) und saure Sahne (80 g) und lassen Sie es 30 Minuten einwirken Minuten.
2. Hüttenkäse, Sahzam, Vanillin und Grieß in die Rührschüssel geben saure Sahne, Eier, mit einem Mixer schlagen.
3. Mit der restlichen Sauerrahm (50 gr) bedecken und verteilen Himbeeren.
4. In eine Silikonform geben und 40 Minuten in den Ofen stellen bei 180 Grad. Backofen vorheizen. Appetit.

Stichworte:

• lecker
• Diät
• nach hause
• Auflauf
• pp
• richtige Ernährung
• Hüttenkäse