Bananen-Haferflocken

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• Kochzeit

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  • • 0.0.1 1 Stunde
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 208,28 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte

  1 Stunde

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  208,28 kcal

• Bewertung

• Rezept

Dieser köstliche Bananen Cupcake aus nach Hause, wird eine gute Option zum Backen und Dessert sein für alle abnehmen. Immerhin ist eine solche Kuchenoption auch mit möglich richtige Ernährung, wenn Sie die Menge pro Tag überwachen, quälen Sie sich nicht mit strengen Diäten, machen Sie einfach diesen kleinen Kuchen, und Genießen Sie es bei einer Tasse leckeren Tees.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/8 Zutaten

• Bananen – 2 Stk.
• Haferflocken – 200 g
• Chiasamen – 1 Esslöffel
• Kuhmilch – 150 g
• Erdnussbutter – 1 EL
• Backpulver – 1 TL
• Zimt nach Geschmack
• Vanillin – nach Geschmack

1 ч1 ч 208.28

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Gießen Sie die Chiasamen mit Wasser (100 ml) und lassen Sie sie zehn Minuten lang in Ruhe Minuten.
2. Haferflocken (150 g) zu Mehl zerkleinern, den Rest (50 g) lass das Ganze.
3. Die restlichen trockenen Zutaten zum Müsli geben.
4. Separat Erdnussbutter, Banane und Erdnussbutter mischen Milch.
5. Wir kombinieren die Milch-Bananen-Mischung mit der trockenen, fügen die Samen hinzu chia. Alles glatt rühren.
6. Den Teig in die Form geben. Bananenscheiben darauf verteilen. Bei 180 Grad etwa eine Stunde backen.