Blumenkohlauflauf mit Hähnchenbrust: Video Rezept

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 120 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  50 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  120 kcal

• Bewertung

• Rezept

Ein ideales Rezept für diejenigen, die der Figur folgen. Auflauf Nach diesem Rezept zu Hause zubereitet, schmeckt es sehr gut.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/6 Zutaten

• Hähnchenfilet 200 gr
• Blumenkohl 200 gr
• 4 Eier
• Käse 50 gr
• Salz
• trockene adjika

50 мин50 мин 120

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. 200 gr. Wir hacken die Hühnerbrust und schlagen sie ein wenig.
2. 200 gr. Blumenkohl ist in Blütenstände unterteilt.
3. Aus Doppelfolie fertigen wir eine kleine Form, wenn Sie haben Form ist klein, dann verwenden Sie es.
4. Verteilen Sie das Huhn auf dem Boden, gefolgt von Blumenkohl und Huhn und Blumenkohl.
5. 4 Eier salzen, trockene Adjika hinzufügen und schlagen.
6. Hühnchen und Kohl mit Eiern übergießen und in einen vorgeheizten Ofen geben für 30 Minuten bei 200 Grad.
7. Nach 30 Minuten mit geriebenem Käse bestreuen und weitere 10 Minuten einwirken lassen der Ofen.

Stichworte:

• Auflauf
• Kohl
• Huhn
• farbe