Grüner Salat des Vitamins des Kopfsalates und der zerriebenen Karotten Es wird noch nützlicher, wenn Sie es mit Sauermilchdressing kochen basierend auf Naturjoghurt und Joghurt oder Kefir gleichermaßen Proportionen. Frühlingszwiebeln, Knoblauch und Essig machen mehr Dressing würziger Geschmack. Mischen Sie es in einem Mixer und übergießen Sie zerrissen Salatblätter mit frischen Kräutern und geriebenen Möhren. eine Portion: (insgesamt 4) Kalorien 38, Gesamtfett 1 g, gesättigt Fette g., Proteine 3 g., Kohlenhydrate 6 g., Ballaststoffe g., Cholesterin mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 10 мин.Schwierigkeit: Einfach Portionen: 4
Rezept:
2 Frühlingszwiebelfedern, eine halbe Nelke, in einem Mixer zerkleinern Knoblauch, 1/4 EL. Joghurt und Naturjoghurt, 2 TL. Reisessig und 1/4 TL. Zucker und Salz. In einer großen Schüssel Mischen Sie 2 Köpfe Kohlsalat, 0,5 EL. gehackte Karotten, etwas frischer Koriander und Petersilie und Soße; Salz und Pfeffer. Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Boston Salat, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Karotten, Koriander, Joghurt, Joghurt
