Brokkoli-Fleisch-Muffins

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 1h 10min
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 142.03kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  1h 10min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  142.03kcal

• Bewertung

• Rezept

Willst du abnehmen und richtig ohne strenge anfangen zu essen Einschränkungen und Diäten? Nicht sicher, welche Gerichte Sie zu Hause kochen können? Möchten Sie Ihr Tagesmenü abwechslungsreicher gestalten? Dann geh nicht hinter diesem Rezept und köstliche Brokkoli-Fleisch-Muffins machen! Diese Cupcakes haben eine sehr gute Zusammensetzung, sie können auf serviert werden Snack zum Mittag- und Abendessen.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/6 Zutaten

• gehacktes Huhn – 500 g
• Brokkoli (gekocht) – 150 g
• Käse (hart) – 100 g
• Zwiebeln (Zwiebeln) – 1 Stck.
• Hühnereier – 2 Stk.
• Gewürze nach Geschmack

1ч 10мин1ч 10мин 142.03

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Füllen Sie das Hackfleisch und fügen Sie die Gewürze hinzu.
2. Das Ei und den geriebenen Käse hinzufügen.
3. Wir drehen Zwiebeln mit Brokkoli durch einen Fleischwolf oder hacken sie ein Mixer. Zur Füllung hinzufügen. Wir mischen alles.
4. In speziellen Silikonformen verteilen wir die Masse, Eine Stunde backen lassen. Ofen im Voraus ist notwendig Auf 180 Grad erwärmen.

Stichworte:

• leckeres und gesundes Mittagessen
• Mittagessen
• Snack
• pp
• richtige Ernährung
• herzhafte Mahlzeit