Brokkoli mit Hüttenkäse und Knoblauch

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 91,11 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  15 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  91,11 kcal

• Bewertung

• Rezept

Möchten Sie abnehmen und richtig essen? Kann nicht finden gute Rezepte für köstliche Diätmahlzeiten? Dann geh nicht vorbei nach diesem rezept zu hause brokkoli mit hüttenkäse und knoblauch kochen! Das Gericht kann ein großartiges Protein-Dinner oder ein Snack sein. Machen Es ist sehr einfach, sogar eine junge Gastgeberin kann damit umgehen!

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/5 Zutaten

• Brokkoli – 1 Stück
• Hüttenkäse (weich) – 150 g
• Hühnereier – 1 Stck.
• Knoblauch – 3 Stk.
• Senf (genarbt) – 1 TL

15 мин15 мин 91.11

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Brokkoli brechen in Blütenstände, dann kochen, bis sie weich sind (in Salzwasser). Es dauert nur drei bis fünf Minuten.
2. Den Knoblauch durch eine Presse geben und zum Quark geben. Dann Senf hinzufügen.
3. Die Quarkmischung mit Brokkoli mischen.
4. Das Ei kochen und raspeln. Zum Rest hinzufügen Zutaten und mischen.

Stichworte:

• Protein Abendessen
• Brokkoli
• Brokkoli und Hüttenkäse
• richtige Ernährung