Brokkoli mit Zitrone und Sardellen

Gekochter Brokkoli garniert das Rezept mit Zitronensaft. Mit добавлением чеснока и анчоусов. Time: 15 мин. Schwierigkeit: einfache Portionen: 4 Die Rezepte verwenden volumetrische Behälter mit einem Volumen von: 1 Glas (St.) – 240 ml. 3/4 Tasse (St.) – 180 ml. 1/2 Tasse (Art.) – 120 ml. 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (St.) – 60 ml 1 Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml

Zutaten für das Rezept:

• 1 großer Bund Brokkoli, kurz geschnittene Blütenstände, Stängel schälen und in Scheiben schneiden
• 3 – 5 Sardellenfilets, hacken
• 3 EL. l Olivenöl und ein wenig zum Sprühen
• 1 Knoblauchzehe, hacken
• Eine Prise getrocknete Paprikaflocken
• Saft 1/2 Zitrone

Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Brokkoli, Sardellen, Zitronensaft, Knoblauch, rote Pfefferflocken

Rezeptvorbereitung:

1. Brokkoli in Salzwasser 5 Minuten kochen; zurücklehnen auf einem Sieb.
2. In einer Pfanne Sardellen, Knoblauch und Paprikaflocken erhitzen bei einer Durchschnittstemperatur in Olivenöl 30 sek. Mische mit Brokkoli, Zitronensaft, Salz und streuen Olivenöl.