Brokkoli- und Zucchinipastetchen

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 1 Stunde
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 101,32 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  1 Stunde

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  101,32 kcal

• Bewertung

• Rezept

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihr Menü abwechslungsreich gestalten und was Sie kochen sollen zu Hause mit der richtigen Ernährung, dann nicht dieses Rezept weitergeben, und nimm es zur Kenntnis! Leckere Frikadellen mit Brokkoli und Zucchini nicht nur gesund, aber auch lecker. Sie werden mit dem Zusatz von hergestellt Diät Hähnchenfilet. Geeignet für alle abnehmen.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/10 Zutaten

• gehacktes Huhn – 500 g
• Brokkoli – 150 g
• Zucchini – 100 g
• Zwiebeln (Zwiebeln) – 2 Stck.
• Hühnereier – 1 Stck.
• grüne Zwiebel – 30 g
• Faser – 2 EL.
• Mehl (Erbse) – 2 EL.
• Joghurt – 100 g
• Pfeffer nach Geschmack

1 ч1 ч 101.32

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Das Hackfleisch mit Mehl, Pfeffer, Ballaststoffen und Salz mischen.
2. Fügen Sie Joghurt mit Ei hinzu.
3. Brokkoli, Zucchini, Zwiebeln im Fleischwolf wenden und zugeben Füllung. Gehackte Frühlingszwiebeln hinzufügen.
4. Wir formen Schnitzel und legen sie auf eine Silikonmatte. Für vierzig Minuten in den Ofen geschickt.

Stichworte:

• köstliche Fleischbällchen
• Brokkolikoteletts
• Hühnerschnitzel
• gehacktes Huhn