Brokkolikoteletts mit Frischkäse: Video Rezept

0

• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 81 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  30 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  81 kcal

• Bewertung

• Rezept

Der Herbst ist ein köstliches und gesundes Frühstück für diejenigen, die der Figur folgen. Ich rate jedem, solche Frikadellen zu Hause zu kochen.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/5 Zutaten

• Brokkoli 400 gr
• Haferflocken 2 EL
• Ei 1 Stck
• Frischkäse 70 gr
• Knoblauch 10 gr

30 мин30 мин 81

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Mahlen Sie Brokkoli mit einem Mixer oder einer anderen Methode. Wring und in eine Schüssel geben. Knoblauch reiben.
2. In einer Schüssel Brokkoli Haferflocken, Knoblauch, Ei, Frischkäse, Salz und Pfeffer abschmecken und gut zu mischen.
3. Die Frikadellen formen und 1 Minute bei starker Hitze anbraten auf jeder Seite.
4. Dann in eine Auflaufform schieben und hineinbacken Ofen auf 200 ° 8 Minuten vorgeheizt.
5. Die fertigen Frikadellen mit Frischkäse dekorieren und dazu servieren zum Tisch.

Stichworte:

• Fleischbällchen
• Brokkoli
• Krapfen