Buchweizen mit Pilzen und Gemüse im Ofen

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 1 Stunde
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 83,69 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  1 Stunde

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  83,69 kcal

• Bewertung

• Rezept

Buchweizen mit Pilzen und Gemüse im Ofen, zu Hause gekocht Bedingungen werden eine echte Entdeckung für diejenigen sein, die schnell, hält sich an die richtige Ernährung, setzt auf eine nicht sehr strenge Diät oder will einfach nur etwas abnehmen. Buchweizen fällt sehr aus duftend, lecker und sättigend. Machen Sie ein gesundes Abendessen für die ganze Familie sehr einfach zu diesem Rezept!

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/10 Zutaten

• Buchweizen – 1 EL.
• Pilze – 500 g
• Zwiebel – 1 Stck.
• Karotten – 1 Stck.
• Bulgarischer Pfeffer – 1 Stck.
• Wasser – 2 EL.
• Olivenöl – 4 EL.
• Sojasauce – 1 Esslöffel
• Balsamico-Essig – 1 Esslöffel
• Salz – 1/2 TL

1 ч1 ч 83.69

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Braten Sie Pilze in Olivenöl (2 EL. L.) für ungefähr zehn Minuten bei mittlerer Hitze.
2. Möhren und Zwiebeln schälen und waschen. Möhren, Zwiebeln reiben in Würfel schneiden.
3. Pfeffer vom Stiel und von den Kernen geschält, in Würfel schneiden.
4. Braten Sie die Zwiebel in Olivenöl (2 EL. L.), bis sie durchsichtig ist.
5. Paprika, Karotten, Sojasauce hinzufügen, Balsamico-Essig. Alles mischen und etwa zwei bis drei Minuten braten Minuten.
6. Champignons mit Gemüse vermischen und mischen.
7. Wir waschen Buchweizen. Mit Gemüse zu den Champignons geben, salzen. Alle mischen und in eine Auflaufform geben.
8. Gießen Sie in das Wasser. Mit Folie abdecken und an senden vorgeheizter Backofen für 35-40 Minuten. Bei 190 Grad backen.

Stichworte:

• leckeres Mittagessen
• Buchweizen mit Pilzen
• Buchweizen mit Gemüse
• herzhafte Mahlzeit