Buchweizen, Paprika und Brokkolisalat

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 1h 30min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 114,30 kcal
    • 0.0.4 5 von 5
    • 0.0.5 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  1h 30min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  114,30 kcal

• Bewertung
  

  5 von 5

• Rezept

Herzhafter, heller und leckerer Salat mit Buchweizen, Paprika und brokkoli, den man meiner meinung nach leicht zu hause kochen kann Rezept, nicht nur Ihren Hunger stillen, sondern dieses gesunde Gericht kann mit jedem zu tun, der auf seine figur achtet.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/14 Zutaten

• 160 g Buchweizen
• 12 große grüne Oliven
• 1 gelbe Paprika
• halb rote Zwiebel
• 50 g Walnüsse
• 2-3 Zweige Dill
• 3-4 frische Minzblätter
• 1 Limettensaft
• 1-2 EL. l Zitronensaft
• 2-4 Art. l Olivenöl extra vergine Jungfrau ”
• süßsaurer Senf
• Salz
• frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
• 1 kleines Stück Brokkoli

5 из 5 1 1ч 30мин1ч 30мин 114.30

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Gießen Sie 400 ml Wasser in die Pfanne, fügen Sie Salz hinzu und senden Sie es an Feuer, zum Kochen bringen. Buchweizen hinzufügen, Hitze reduzieren, Buchweizen zudecken und kochen, bis das Wasser gekocht ist überhaupt nicht mehr übrig. Den fertigen Buchweizen abkühlen lassen, es wird ungefähr dauern eine halbe Stunde.
2. Mein Pfeffer und halbieren. Entfernen Sie den Schwanz, Samen und Partitionen. In Würfel schneiden. Wir putzen rote Zwiebeln und auch in Würfel schneiden. Wir sortieren Brokkoli nach Blütenständen, hacken Nüsse, Die Minze hacken.
3. Alle zubereiteten Zutaten werden mit Buchweizen vermischt.
4. Zum Dressing Olivenöl, Limette und Zitronensaft mischen, salzen und pfeffern, senf hinzufügen und glatt rühren. Fertiger Salat wird mit der entstandenen Sauce gewürzt. Salat belassen 30 Minuten ziehen lassen.

Stichworte:

• PP-Salat
• Buchweizensalat
• herzhafter Salat