Buchweizennudeln mit Thunfischkonserven

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• 2

• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 113,6 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte

  30 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  113,6 kcal

• Bewertung

• Rezept

Sehr einfach zu Hause zuzubereiten. Minimum verwendet produkte. Sie müssen nur die Nudeln kochen und das Gemüse hacken. Es fällt köstlich aus!

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/9 Zutaten

• Buchweizennudeln – 70 g
• Thunfischkonserven – 1 Dose
• Gurke – 1 Stck.
• Zwiebeln – 1 Stck.
• Natürlicher Joghurt – 40 g
• Sojasauce – 1 Esslöffel
• Olivenöl – 1 TL
• Pfeffer
• Sesamsamen

30 мин30 мин 113,6

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Buchweizennudeln (Soba) in großen Mengen kochen die Menge an Salzwasser. In ein Sieb werfen, abspülen und abtropfen lassen Wasser.
2. Die Fischkonserven mit einer Gabel oder in kleine Stücke teilen in einem teller kneten.
3. Zwiebeln schälen und in dünne Federn schneiden.
4. Wasche und schneide die frische Gurke zuerst und dann in halben Kreisen.
5. In einer Schüssel Naturjoghurt, Sojasauce und Olivenöl vermengen Öl. Pfeffer nach Ihren Wünschen. Gut mischen.
6. Gekochte Nudeln in eine große Schüssel geben. Gehackt hinzufügen Zwiebeln, Gurken und Thunfischscheiben. Sesam darüber streuen. Zu füllen Joghurtsoße. Auf dem Tisch servieren.