Rinderhackfleisch gedünstet in einer Barbecue-Sauce mit Chili-Gewürzen.
Sie können sich in eine kuschelige Decke wickeln und Stress abbauen, angesammelt pro Tag, mit einer heißen Schüssel dieser großzügig gewürzt Chile: Ein Vergnügen, das Sie sich gönnen können Schuldgefühle!
Nährwert einer Portion: (4 insgesamt) Kalorien 314, Gesamtfett 14 gesättigte Fette, Proteine 27 g, Kohlenhydrate 19 g, Ballaststoffe Cholesterin mg., Natrium mg., Zucker g. Mit Freunden teilen: 
Foto des Gerichts: Min Kwon Zeit: 1 Stunde. Schwierigkeit: leicht Portionen: 4 In den Rezepten Volumenbehälter werden in Volumen verwendet: 1 Tasse (Esslöffel) – 240 ml. 3/4 Tassen (St.) – 180 ml. 1/2 Tasse (Esslöffel) – 120 ml. 1/3 Tasse (Art.) – 80 ml. 1/4 Tasse (St.) – 60 ml. 1 Esslöffel – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 450 gr fettarmes Hackfleisch
- 2 TL Olivenöl
- 3 gehackte Knoblauchzehen
- 1 mittelgroße Zwiebel, gewürfelt
- 1 EL. l Tomatenmark
- 2 EL. l Chilipulver
- 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
- 1 Dose (480 gr.) Tomatensauce
- 1 EL. Hühnerbrühe
- 3 EL. l Barbecue-Sauce
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Hackfleisch, Tomatensauce, Sauce zum Grillen, Tomatenmark, Zwiebel, Knoblauch, Chili-Gewürz, Kreuzkümmel
Rezeptvorbereitung:
- Bei mäßiger Hitze einen Topf oder Kessel dazugeben Öl, Knoblauch und Zwiebeln. Salz, Pfeffer und 3-5 Minuten anbraten. vorher weiche Zwiebeln und das Aussehen von Aroma. Fügen Sie Tomatenmark hinzu, in Ordnung mischen. Fügen Sie Rinderhackfleisch hinzu und kochen Sie bis rosig. ca. 5 Minuten, dabei oft umrühren und Fleischklumpen aufbrechen.
- Gießen Sie Chilipulver und Kreuzkümmel, mischen Sie gleichmäßig Gewürze verteilen. Tomatensauce und Brühe einrühren, Hitze reduzieren für ein leichtes kochen. 30 Minuten kochen lassen, dabei gelegentlich umrühren. Fügen Sie Barbecue-Sauce hinzu und kochen Sie weitere 10 Minuten. Heiß servieren Variante “Red” Chili ohne Bohnen, Rinderfleischscheiben Mit Chili-Gewürzen gedünstet.
