Diese kohlenhydratarmen Süßigkeiten basieren auf Daten, die sind Geben Sie dem Dessert seine natürliche Süße und geben Sie einen angenehmen Geschmack Iris auch ohne Zusatz von Milch und Zucker. Datteln werden eingekocht Wasser, und dann mit Erdnussbutter, Honig gemischt, Kakaopulver, zerstoßene Graham Cracker und Haferflocken. Kugeln werden aus der Masse geformt, sie können mit beliebigen Streuseln bestreut werden Wahl: Kokosflocken, Crushed Cracker, Müsli oder gehackte Erdnüsse. Solche handgemachten Süßigkeiten gibt es nicht nur gesund und lecker, aber auch sehr elegant aussehen. Sie können es sogar sein schön in eine Schachtel legen und geben. Nährwert einer Portion: (24 Trüffel insgesamt) Kalorien 67, Gesamtfett 1 g, gesättigtes Fett g, Proteine 1 g, Kohlenhydrate 13 g, Ballaststoffe, mg Cholesterin, Natrium мг., сахар г. 
Time: 1stunde Schwierigkeit: leicht Menge: 24 Trüffel in Rezepten Volumenbehälter werden in Volumen verwendet: 1 Tasse (Esslöffel) – 240 ml. 3/4 Tassen (St.) – 180 ml. 1/2 Tasse (Esslöffel) – 120 ml. 1/3 Tasse (Art.) – 80 ml. 1/4 Tasse (St.) – 60 ml. 1 Esslöffel – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 1 EL. entkernte getrocknete Datteln, 120 g, fein gehackt
- 1 EL. Wasser
- 1 EL. l frisch gepresster Zitronensaft
- 2 EL. l Agavenhonig oder Sirup
- 2 EL. l natürliche Erdnussbutter mit reduziertem Fettgehalt
- 2 EL. l Kakaopulver
- 1 EL. l (15 gr.) Butter
- 1/4 TL Salz
- 8 Graham Vollkorn-Cracker, gehackt, etwa 1 und 1/4 EL.
- 0,5 EL. Haferflocken nicht sofort
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Datteln, Erdnussbutter, Kekse Mürbteig, Haferflockenflocken, Zitronensaft, Kakao, Agavennektar, Schatz
Rezeptvorbereitung:
- Kombinieren Sie Datteln, Wasser und Zitrone in einem mittelgroßen Topf. Saft. Bei mittlerer Hitze kochen und große Stücke mit einem Löffel zerkleinern Datteln, bis die Mischung wie eine dicke Paste wird, 15-20 Minuten. Honig, Erdnussbutter, Kakaopulver und Salz einrühren. Hinzufügen Cracker und Haferflocken. Vom Herd nehmen.
- Ein Backblech leicht mit einem Kochspray bestreuen. Esslöffel Den gleichen Haufen Keks auf ein Backblech legen. Put Im Kühlschrank ca. 20 Minuten ziehen lassen, bis sich die Mischung verfestigt hat.
- Belag: ungesüßte Kokosflocken, gehackt Graham Cracker, fein gehackte Erdnüsse, Müsli (je 0,5 EL) jeweils) .Gießen Sie die gewünschten zusätzlichen Beläge in kleine Schüsseln. Rollen Sie jeden Keks in die gewünschte Streusel und leicht Abflachen, um dicke Scheiben zu machen. Abdecken und ablegen im Kühlschrank einfrieren. Gekühlte Kekse servieren.
