Diät-Bananen-Schokoladen-Kuchen

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 1 Stunde
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 160,51 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  1 Stunde

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  160,51 kcal

• Bewertung

• Rezept

Wollen Sie abnehmen? Wir haben richtig angefangen zu essen, aber du kannst es einfach nicht Süßes Gebäck, Desserts, Gebäck und Kuchen ablehnen? Nicht verzweifelt und frustriert, versuche zu hause lecker zu kochen Diät-Schokoladenkuchen mit einer Banane! Es besteht aus Reis und Hafermehl. Es ist wünschenswert, einen solchen Kuchen in der ersten Hälfte zu servieren des Tages.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/10 Zutaten

• Hühnereier – 6 Stk.
• Reismehl – 50 g
• Haferflocken – 30 g
• Johannisbrot – 20 g
• Backpulver – 5 g
• Hüttenkäse (weich) – 350 g
• Honig – 1 nach Geschmack
• Bananen – 2 Stk.
• Vanillin – 1 g
• Joghurt – 100 g

1 ч1 ч 160.51

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Trenne die Weißen vom Eigelb. Schlage Proteine ​​zu einem starken Zustand. Schaum.
2. Johannisbrot, Mehl, Backpulver, Eigelb und Joghurt getrennt mischen. Spritzen Sie die Proteine ​​vorsichtig ein.
3. Gießen Sie den Teig in eine Silikonform und backen Sie ihn 30 Minuten bei 180 Grad.
4. Den Keks abkühlen lassen und in drei Schichten schneiden.
5. Mischen Sie weichen Hüttenkäse, Vanillin und Honig.
6. Kuchen mit Quark, überzogen mit Bananenscheiben, einfetten. Wir haben es für die Nacht in den Kühlschrank gestellt.

Stichworte:

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