Diätetischer Quark

128

• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 1 Stunde
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 189,05 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  1 Stunde

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  189,05 kcal

• Bewertung

• Rezept

Wenn Sie auf dem Weg sind, Gewicht zu verlieren und richtig zu essen, aber manchmal Wenn Sie sich mit etwas Leckerem verwöhnen wollen, dann nehmen Sie zur Kenntnis dieses Rezept, und kochen Sie zu Hause einen köstlichen Quark! Ein solcher Quark wird unter Zusatz von Haferflocken hergestellt, was sich verringert sein Kaloriengehalt. Servieren Sie dieses köstliche Dessert in der ersten Hälfte. des Tages.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/8 Zutaten

• Haferflocken – 160 g
• Olivenöl – 2 EL.
• Honig – 1 EL
• Soda – 1 Prise
• Hüttenkäse – 400 g
• saure Sahne – 2 Esslöffel
• Hühnereier (4 Eichhörnchen und 2 Eigelb) – 4 Stk.
• Vanillin – nach Geschmack

1 ч1 ч 189.05

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Haferflocken mahlen bis Mehl.
2. Soda, Olivenöl und Honig hinzufügen.
3. Wir legen die Masse in der Form aus.
4. Mischen Sie mit einem Mixer zwei Eigelb, Quark, einen Esslöffel Haferflocken und Vanillin.
5. Vier Proteine ​​schaumig schlagen. Hinzufügen zu Quarkmasse.
6. Wir verteilen die Quarkschicht in der Form. Wir schicken den Ofen weiter Stellen Sie die Temperatur für vierzig Minuten auf 180 Grad ein.

Stichworte:

• köstlicher Nachtisch
• Tee backen
• pp backen
• pp Süßigkeiten
• richtige Ernährung