Dorado gefüllt mit Gemüse

3

• 2

• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 1 Stunde
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 87 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  1 Stunde

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  87 kcal

• Bewertung

• Rezept

Gebackener Fisch gefüllt mit gebratenem Gemüse – es ist wahnsinnig lecker!

Kochen Sie zu Hause nach diesem Rezept Dorada oder Wolfsbarsch.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/10 Zutaten

• 1 kg Dorada
• 200 g Paprika
• 100 g Karotten
• 6–7 Kirschtomaten oder 2 gewöhnliche Tomaten
• Lauch oder 100 g Zwiebeln
• Limette oder Zitrone
• Grüns nach Geschmack
• 3 EL. l Pflanzenöl
• 3 Knoblauchzehen
• Salz; Pfeffer nach Geschmack

1 ч1 ч 87

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Gießen Sie Öl in eine Pfanne, werfen Sie gehackte Zwiebeln leicht braten.
2. Die geriebenen Karotten auf die fein gehackten Zwiebeln legen, anbraten, Rühren für drei Minuten.
3. Als nächstes fügen Sie fein gehackte Paprika hinzu, braten eine andere drei Minuten.
4. Anschließend – in kleine Tomatenwürfel geschnitten, anbraten, Noch ein paar Minuten rühren.
5. Gießen Sie fein gehackte Gemüse, leicht Pfeffer, Salz, mischen, cool.
6. Für die Sauce – in einer Schüssel die durchgelaufene Butter mischen Drücken Sie Knoblauch, Salz, Pfeffer.
7. Fisch gereinigt, mit Flossen, Kiemen entfernt, gefüllt Gemüsemischung. In eine Auflaufform geben, mit Sauce bestreichen, backen Sie im Ofen bei einer Temperatur von 180 Grad für 35 Minuten. Mit Limettenscheiben und Kräutern garniert servieren.

Stichworte:

• Backen
• Gemüse
• Fisch