Dory-Fischfilet mit Gemüse überbacken: Video Rezept

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 49 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  40 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  49 kcal

• Bewertung

• Rezept

Anstelle von Doriefisch können Sie auch jeden anderen nehmen eine andere kann man nicht einmal filetieren, sondern die Schlachtkörper. Keine zusätzlichen Kalorien, lecker Das Gericht ist perfekt für diejenigen, die der Figur folgen.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/7 Zutaten

• Dorschfisch 400 gr
• Paprika 1 Stück
• Bogen 1 Stck
• Kartoffeln 6-tlg
• Zucchini 100 gr
• Salz und Pfeffer
• Pflanzenöl 10 ml.

40 мин40 мин 49

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Paprika, Zucchini, Zwiebeln und Kartoffeln hacken.
2. Alles außer Kartoffeln salzen und pfeffern, mischen.
3. Wir legen das Fischfilet auf ein Stück Folie und verteilen es darauf Gemüse, und auf den Seiten der Kartoffeln, gießen Sie ein wenig Öl, vorsichtig schließe die Folie.
4. Wir backen 30 Minuten lang Fisch bei 200 Grad.

Stichworte:

• zweitens
• Gemüse
• Main
• Fisch