Einfacher Fruchtdessert

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 290,51 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  30 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  290,51 kcal

• Bewertung

• Rezept

Wollen Sie abnehmen und richtig essen, aber Sie können einfach nicht Süßigkeiten, Gebäck und verschiedene Desserts ablehnen? Nicht nötig ärgere dich und frustriere dich, versuche zu Hause lecker zu kochen und einfaches Obstdessert! Ein solches Dessert kann man auch mit machen Diätkost. Das ist eine Art süße Pizza.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/12 Zutaten

• Mandeln – 125 Gramm
• Datteln – 15 Stück (mittlere Größe)
• Kokosöl – 2 EL. Löffel
• Kakaopulver – 1 Teelöffel
• Vanilleextrakt – Nach Geschmack
• Frischkäse – 125 Gramm
• Griechischer Joghurt – 125 Gramm
• Orangensaft – 0,5 EL. Löffel
• Orangenschale – 0,5 Teelöffel
• Kiwi – 1 Stück
• Mandarin – 1 Stück
• Beeren – nach Geschmack

30 мин30 мин 290.51

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Mandeln in eine Mixschüssel geben, fast hacken Zustand des Mehls. Fügen Sie hinzu, Kakao, Dattelpulpe, Kokosöl, Vanilleextrakt. Im Mixer glatt rühren. Aus der Masse bilden eine runde Schicht. Wir legen es in den Gefrierschrank.
2. Joghurt mit Käse mischen, Schale und Orangensaft hinzufügen, Sie können auch etwas Vanilleextrakt haben. Schneebesen mit Mixer, den vorbereiteten “Kuchen” einfetten.
3. Das Dessert mit den restlichen Beeren und Früchten dekorieren.

Stichworte:

• Diät-Dessert
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• Süßigkeiten