Ein Rezept für diejenigen, die ihre Zeit schätzen und ihre Ernährung überwachen. Diät Putenfleisch und minimale aktive Kochzeit. Das Ein einfaches Gericht löst leicht die Frage “Was soll man essen?” für das Kommen 2-3 tage. Belegte brötchen, als warme mahlzeit essen oder Überlegen Sie sich Ihre ursprüngliche Ernährung. eine Portion: (insgesamt 
Kalorien 207, Gesamtfett 3 g, gesättigt Fette g., Proteine 32 g., Kohlenhydrate 13 g., Ballaststoffe g., Cholesterin mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 1 hour. 30 Minuten Schwierigkeit: leicht Portionen: 8 Dosierte Behälter werden in Rezepten verwendet Volumen: 1 Tasse (St.) – 240 ml. 3/4 Tasse (St.) – 180 ml. 1/2 Tassen (St.) – 120 ml. 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (Art.) – 60 ml. 1 Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 1 kg gehackte Putenbrust
- 3/4 Art. Haferflocken
- 0,5 EL. Magermilch
- 1 mittelgroße Zwiebel
- 0,5 EL. fein gehackte rote Paprika
- 2 Eier schütteln
- 2 TL Worcester-Sauce
- 1/4 Art. Tomatenmark
- 0,5 TL Salz
- 250 gr Tomatensauce
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Putenhackfleisch, Haferflocken, Eier, Milch, Paprika, Worcestershire-Sauce, Tomatensauce, Ketchup
Rezeptvorbereitung:
- Mischen Sie in einer kleinen Tasse Haferflocken und Milch. 1/4-Zwiebel-Chop dünne Scheiben. Die restlichen Zwiebeln fein hacken. In einer großen Schüssel Mischen Sie Hackfleisch, Mischung mit Haferflocken, gehackten Zwiebeln, bulgarischen Pfeffer, Eier, Worcester – Sauce, Tomatenmark, Salz und ein paar Prisen gemahlener Pfeffer. Mischen, bis alles glatt ist Konsistenz.
- Den Backofen auf 170 ° C vorheizen Auflaufform (23 cm * 33 cm) und Laibform geben 13 siehe breit und 6,5 cm hoch. In Tomatensauce gießen und bestreuen Zwiebelscheiben.
- 1 Stunde backen oder bis das Thermometer 70 ° C anzeigt Aus dem Ofen nehmen und 10-15 Minuten ruhen lassen. vor dem Hacken. Rezept für Putenfleischbrot, Zu Hackfleisch gibt es Gemüse, Knoblauch und Käse, zu diesem Gericht wird empfohlen Chardonnay Wein.
