Fastenbohnensalat

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 154,90 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte

  40 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  154,90 kcal

• Bewertung

• Rezept

Ich mache Sie auf einen weiteren köstlichen mageren Salat aufmerksam Bohnen, die einfach zu Hause zu machen sind. Ich rate Ihnen, dieses Gericht zuzubereiten mit einem Stiel Sellerie, ohne grüne Blätter zu zerreißen.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/9 Zutaten

• 1 Dose (400 g) rote Bohnen
• 1 Dose (400 g) weiße Bohnen
• halb mageres Ciabatta
• 1 süße rote Zwiebel (Krim ist besser)
• 4–5 Selleriestangen mit grün Flugblätter
• 2 Knoblauchzehen
• 100 ml Pflanzenöl
• 1 EL. l Rotweinessig
• Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken

40 мин40 мин 154.90

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Den Backofen auf 80 Grad vorheizen.
2. Knoblauch schälen und in die Mixschüssel geben. Salz einfüllen butter und glatt rühren.
3. Ciabatta zerreißen die Hände. Wir bedecken das Backblech mit Papier für backen, mit Knoblauchöl bestreuen (die Hälfte muss übrig bleiben) und in den Ofen schicken. Die Ciabatta backen, bis sie leicht gebräunt ist. Abkühlung.
4. Den Sellerie fein hacken. Zwiebel schälen und in dünne Scheiben schneiden halbe Federn. Salz und Essig darüber streuen.
5. Wir werfen Bohnen in ein Sieb. Bohnen mit Sellerie mischen, Zwiebeln und restliches Knoblauchöl. Mit Pfeffer würzen.
6. Den Salat auf einen Teller legen, die Brotscheiben darauf verteilen und mit pfeffer bestreuen.