Fastensalat mit Tintenfisch, Apfel und Gurke

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• Kochzeit

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  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 57,52 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  20 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  57,52 kcal

• Bewertung

• Rezept

Sie sind sich nicht sicher, wie Sie Ihr Menü während der Fastenzeit abwechseln sollen? Müssen Sie nicht sehr leckere, frische und Diätgerichte kochen? Dann schauen Sie sich dieses Rezept für einen köstlichen mageren Salat mit an Tintenfisch, Apfel und Gurke, die sehr einfach zu kochen sind häusliche Bedingungen. Sie können es aus Zutaten machen, die Sie können in fast jedem supermarkt zu finden

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/9 Zutaten

• 4 mittelgroße Tintenfischkadaver
• 1 große langfruchtige Gurke
• 1 großer grüner Apfel
• 1 mittelgroße rote Zwiebel
• 1 EL. l Rotweinessig
• Olivenöl
• eine Prise brauner Zucker
• Salz
• frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

20 мин20 мин 57.52

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Zwiebel in dünne Federn schneiden. Mit Zucker und Salz bestreuen, gießen Sie Essig und mischen Sie. Lassen Sie uns ungefähr zehn infundieren Minuten.
2. Gurke schälen und in Würfel schneiden. Mit Pfeffer und Salz bestreuen, in ein Sieb geben. Zehn Minuten ruhen lassen Gurken zeichnen sich durch überschüssigen Saft aus.
3. Die Tintenfische schälen und in Stücke schneiden. Verbreiten Sie sich in Hitzebeständige Schüssel, gießen Sie eine kleine Menge kochendes Wasser. Fünf Minuten ruhen lassen, dann in ein Sieb legen und trocken.
4. Den Apfel schälen und in Würfel schneiden. Mit Zwiebeln mischen.
5. Tintenfische, Gurken hinzufügen. Gießen Sie Olivenöl und Nach Belieben Salz und Pfeffer hinzufügen.

Stichworte:

• leckerer Salat
• magerer Salat
• Meeresfrüchtesalat