Federn mit Knoblauch-Thunfisch-Sauce

9

• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 203,95 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte

  30 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  203,95 kcal

• Bewertung

• Rezept

Leckeres und gesundes hausgemachtes Gericht, leicht zuzubereiten. Machen Sie für eine herzhafte Mahlzeit.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/9 Zutaten

• Federn – 450 gr.
• Olivenöl – 4 EL. Löffel
• Knoblauch – 1 Stck.
• Tomaten im eigenen Saft (gehackt) – 300 ml
• Eingemachter Thunfisch in Öl – 350 gr.
• Butter – 20 gr.
• Petersilie
• Salz
• Gemahlener schwarzer Pfeffer

30 мин30 мин 203.95

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Den Knoblauch in dünne Scheiben schneiden. In einer Pfanne mischen Olivenöl, Knoblauch und bei mittlerer Hitze bis zum Knoblauch braten wird nicht golden werden. Fügen Sie Tomaten hinzu, mischen Sie und kochen Sie 20 Minuten bei minimaler Hitze.
2. Kochen Sie die Federn in kochendem Salzwasser und lassen Sie das Wasser abtropfen.
3. Die Butter vom Thunfisch abtropfen lassen und den Fisch mit einer Gabel etwas kneten. Fügen Sie hinzu, Fisch, Salz, Pfeffer, Butter und mischen.
4. Die Sauce mit Nudeln in eine Pfanne geben, Petersilie dazugeben und gründlich mischen. Guten Appetit!