Fisch in Tomatensauce mit Oliven

3

• Kochzeit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 96,1 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  30 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  96,1 kcal

• Bewertung

• Rezept

Zarter Fisch mit einem duftenden Gemüsekissen ist sehr lecker! Sie können dieses Gericht von jedem Fischfilet zu Hause zubereiten.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/10 Zutaten

• 300 g Tomaten
• 150 g Zwiebel
• 50 g Oliven oder Oliven
• Grüns nach Geschmack
• 1 Ei
• Mehl
• Salz
• Pfeffer
• Pflanzenfett
• 500 g Fischfilet

30 мин30 мин 96,1

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Den Fisch in Portionen schneiden.
2. In einer Schüssel die Eier ein wenig schlagen, Salz, Pfeffer hinzufügen, umrühren.
3. Tauchen Sie den Fisch in die Eimischung, dann in das Mehl, braten Sie mit zwei Parteien zur Bereitschaft.
4. Zwiebeln, Tomaten und Oliven fein hacken.
5. Mahlen Sie die Grüns.
6. Die Zwiebel zuerst in einer Pfanne anbraten, dann die Tomaten dazugeben. 5 Minuten köcheln lassen, dann Oliven und Gemüse dazugeben, mischen.
7. Den Fisch und die Gemüsemischung darauf legen. Hab ein schönes Appetit!

Stichworte:

• heißer