Frittata mit Brokkoli, Paprika und Tomate: Rezeptvideo

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 123kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  30 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  123kcal

• Bewertung

• Rezept

Ein köstliches Rezept für hausgemachtes Frühstück aus Eiern und Gemüse.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/11 Zutaten

• Paprika 1 Stück
• Ei 4-tlg
• Parmesan 50g
• Petersilie 10 gr
• geriebene Tomaten 50 gr
• Knoblauch 1 Nelke
• Thymian 2 gr
• Zitronensaft 1 TL
• Dill 10g
• Pflanzenöl 1 TL
• Brokkoli 400 gr

30 мин30 мин 123

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Paprika waschen, Stiel und Kerne entfernen und hacken. Parmesan raspeln. Grüne und Knoblauch mahlen.
2. In einer Schüssel die Eier mit Salz und Pfeffer mischen.
3. Gehacktes Gemüse in eine andere Schüssel geben, Thymian hinzufügen, Knoblauch, Pflanzenöl und Zitronensaft.
4. Paprika 5 Minuten braten, geriebene Tomaten dazugeben und noch 1 Minute braten.
5. Brokkoli in die Pfanne geben und 5 Minuten braten, dann hinzufügen Gemüse in Öl einrösten und 1 Minute braten.
6. Das Gemüse mit Eiern gießen und 1 Minute braten.
7. Parmesan einfüllen und vorgewärmt backen bis 180 ° Ofen für 8 Minuten.

Stichworte:

• Frühstück
• Omelett
• Fritata
• Spiegeleier