Gebackene Eier mit Spinat und Curry – ein detailliertes Rezept Zubereitungen: Nährwert einer Portion: (4 insgesamt) Kalorien 570, Gesamtfette 23 g, gesättigte Fette g, Proteine 23 g, Kohlenhydrate 71 g, Ballaststoffe g., Cholesterin mg., Natrium mg., Zucker g. Teilen mit друзьями: 
Photo of the dish: РайанDauschzeit: 35 min. Schwierigkeit: leicht Portionen: 4 In den Rezepten Volumenbehälter werden in Volumen verwendet: 1 Tasse (Esslöffel) – 240 ml. 3/4 Tassen (St.) – 180 ml. 1/2 Tasse (Esslöffel) – 120 ml. 1/3 Tasse (Art.) – 80 ml. 1/4 Tasse (St.) – 60 ml. 1 Esslöffel – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 4 große Eier
- 1 EL. l (15 gr.) Butter
- 2 große Tomaten (ca. 450 gr.), Gehackt
- 1/2 EL. rote Linsen (Vorspülen)
- 450 gr Tikka Masala Sauce (siehe fertige Currysauce)
- 300 gr junger Spinat
- 1/4 Art. fette Sahne
- 2 Naan-Kuchen
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Eier, Linsen, Spinat, Tomaten, Curry, Naan Tortillas, Sahne
Rezeptvorbereitung:
- Backofen auf 180 ° C vorheizen Bei mittlerer Hitze schmelzen die Butter in einer großen Pfanne, geeignet für die Verwendung in der Ofen. Fügen Sie Tomaten hinzu und braten Sie bis weich, von 2 bis zu 3 Minuten Fügen Sie Linsen, Soße, 1/2 EL hinzu. Wasser und 1/4 TL Salze; gut mischen. Zum Kochen bringen und in regelmäßigen Abständen köcheln lassen Rühren, bis die Linsen weich sind (ca. 8 Minuten). Stück für Stück Spinat unter Rühren zugeben.
- Reduzieren Sie die Hitze auf mittel. Machen Sie 4 Einrückungen in die resultierende Mischung aus Linsen und das Ei in jeweils brechen; auf Eier fügen Sie einen Löffel Fettcreme hinzu. Weiter kochen bis bis die Proteine für 3 bis 4 Minuten zu härten beginnen.
- Die Pfanne in den Ofen stellen und ca. 10 Minuten backen, bis Eiweiß wird nicht endgültig kochen, aber das Eigelb wird immer noch kochen flüssig. Die Eier kochen nach Ihnen weiter Nehmen Sie die Schüssel aus dem Ofen. 5 Minuten einwirken lassen und die Kuchen einwickeln folie und im ofen ca. 5 minuten vorheizen. Dienen und dienen mit eiern servieren.
