Rezept für Blumenkohl mit Tomaten und Gewürzen gebacken, Kreuzkümmel, Kurkuma, Cayennepfeffer Nährwert einer Portion: (insgesamt 4) Kalorien 179, Gesamtfett 14 g, gesättigtes Fett g, Proteine 4 g, Kohlenhydrate 13 g, Ballaststoffe g, Cholesterin mg, Natrium mg, сахар г. 
Time: 35 мин.Schwierigkeit: leicht Portionen: 4 Dosierte Behälter werden in Rezepten verwendet Volumen: 1 Tasse (St.) – 240 ml. 3/4 Tasse (St.) – 180 ml. 1/2 Tassen (St.) – 120 ml. 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (Art.) – 60 ml. 1 Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 7 EL. kleine blumenkohlblütenstände
- 3 Pflaumentomaten, grob gehackt
- 1/4 Art. Olivenöl
- 2 Knoblauchzehen, hacken
- 1,5 TL Samen von Kreuzkümmel (Kreuzkümmel)
- 1/4 TL Kurkuma
- Eine Prise Cayennepfeffer
- 1/2 TL Salz
- Frisch gemahlener Pfeffer
- Saft 1 Zitrone
- Gehackter Koriander
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Blumenkohl, Tomaten Pflaume, Knoblauch, Kreuzkümmel, Kurkuma, gemahlener Cayennepfeffer, Zitronensaft, Koriander
Rezeptvorbereitung:
- Backofen auf 250 ° C vorheizen Blumenkohl mischen und Tomaten mit Olivenöl, Knoblauch, römischen Kümmel unterrühren, Kurkuma, Cayennepfeffer, Salz und gemahlener Pfeffer nach Geschmack. Auslegen Mischung auf einem Backblech. In den Ofen geben und ungefähr backen 20-25 Minuten Mit Zitronensaft und Koriander bestreuen.
