Gebackener Fisch in Pergament

4

• Kochzeit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 99 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  30 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  99 kcal

• Bewertung

• Rezept

Leckerer Fisch zu Hause im Ofen mit Orangen unter gekocht die Soße. Zum Garnieren können Sie Blumenkohl oder Jung wählen Kartoffeln.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/8 Zutaten

• Tilapia-Filet – 4 Stück
• Orange – 1 Stck.
• Basilikum – 1/2 TL
• Olivenöl – 3 EL. l
• Brandy – 4 EL. l
• Knoblauch – 2 Nelken
• Brokkoli – 200 g
• Weiße Portion Lauch – 6-8 cm

30 мин30 мин 99

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Knoblauch hacken, Lauch in Ringe schneiden und Orange – Kreise.
2. Backofen auf 220 ° C vorheizen Das Fischfilet abspülen und trocknen, Mit Salz und Pfeffer abreiben.
3. Für die Marinade Brandy, Olivenöl, Orangensaft Basilikumblätter und Knoblauch, schlagen.
4. Legen Sie die Pergamentblätter auf ein Backblech und legen Sie sie darauf Fisch.
5. Dann den Fisch mit Lauch bestreuen, die Sauce einschenken, dekorieren Tassen Orange. Wickle das Papier ein und schicke alles in den Ofen 25 Minuten
6. In der Zwischenzeit Brokkoli in Salzwasser kochen. Alles servieren zusammen.

Stichworte:

• Schnaps
• Tilapia