Gebackener Fisch mit Joghurt

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• Kochzeit

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  • • 0.0.1 1 Stunde
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 119,5kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  1 Stunde

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  119,5kcal

• Bewertung

• Rezept

Ausgezeichnetes, einfach zuzubereitendes Gericht für Verliebte richtige, ausgewogene Ernährung und jeder beobachtet ihre Figur. Joghurt wird am besten auf Griechisch verwendet. Und der Fisch wird es tun Zum Beispiel der häufigste Kabeljau oder Pollock. Gebackener Fisch mit Joghurt ist sehr lecker!

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/7 Zutaten

• Beliebiges Fischfilet – 500 g
• Tomate – 1 Stück
• Naturjoghurt – 3 Esslöffel
• Käse – 80 g
• Salz
• Pfeffer
• Pflanzenfett

1 ч1 ч 119,5

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Mein Fisch, lass es trocknen. In kleine Stücke schneiden bei Bedarf salzen – pfeffern und 15 Minuten einwirken lassen.
2. Schneiden Sie die Tomaten in kleine Stücke.
3. Wir reiben Hartkäse.
4. Nehmen Sie eine Auflaufform, fetten Sie sie mit Pflanzenöl ein und lege Fisch hinein. Mit Tomaten bestreuen, mit Joghurt einfetten und abschmecken Am Ende werfen wir geriebenen Käse.
5. In einen vorgeheizten Ofen stellen. Backen Sie bei 180 Grad ca. 30-40 Minuten je nach Leistung der Ofen.

Stichworte:

• zweitens
• rosa Lachs
• gebacken
• Wels
• Joghurt
• Eis
• Seelachs
• Schellfisch
• Fisch
• Kabeljau
• Fischfilet