Gebackener Fisch mit Spinat

5

• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 1 Stunde
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 79 kcal
    • 0.0.4 5 von 5
    • 0.0.5 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte

  1 Stunde

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  79 kcal

• Bewertung
  

  5 von 5

• Rezept

Ein köstlicher Auflauf, der zu Hause in einem Fischofen zubereitet wird, Spinat, Tomaten in einer cremigen Sauce mit Käse. So ein Gericht jeden Tisch dekorieren.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/10 Zutaten

• Schellfischfilet – 800 g
• Tomate – 500 g
• Butter – 50 g
• Spinat – 900 g
• Knoblauch – 1 Nelke
• Muskatnuss
• Senf – 2 EL. l
• Milch – 600 ml
• Mehl – 50 g
• Geriebener Cheddar-Käse – 150 g

5 из 5 1 1 ч1 ч 79

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Butter in einem Topf schmelzen, Mehl hinzufügen, gut zu mischen. Dann die Milch vorsichtig einschenken und zum Kochen bringen. Gießen Sie 100 g geriebenen Käse, Senf, Salz und Pfeffer, mischen Sie und koche eine Minute.
2. Tomaten in 4 Teile schneiden, Knoblauch hacken.
3. Den Spinat 2 Minuten in einer mit Butter erhitzten Pfanne dünsten.
4. Braten Sie den Knoblauch separat an, fügen Sie die Tomaten hinzu und schmoren Sie sie 3 Minuten.
5. In eine tiefe Auflaufform zuerst die Tomaten geben und dann Fisch, Salz alles. Dann den Spinat verteilen. Alles einschenken gekochte Soße.
6. Mit geriebenem Käse bestreuen und den Auflauf in die vorgewärmte Form geben Ofen für eine halbe Stunde auf 190 ° C.