Gebackener Hähnchenbrustsalat Gemüse

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 76,16 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  40 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  76,16 kcal

• Bewertung

• Rezept

Köstlicher Salat mit Hähnchenbrust und gebackenem Gemüse, hausgemachte ist eine ideale Option Mittag- oder Abendessen für alle, die auf richtige Ernährung achten und will abnehmen. So einen Diätsalat kann man sogar machen Neuling! Es kann auch auf dem festlichen Tisch serviert werden.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/11 Zutaten

• Hühnerbrust – 1 Stck.
• Aubergine – 1 Stck.
• Karotten – 1-2 Stk.
• Joghurt (natürlich) – 1-2 EL.
• Leinsamen – 1 TL
• MAGGI Zum zweiten für zartes Hähnchenbrustfilet auf Italienisch – 1 Stck.
• Oregano (getrocknet) – 1/2 TL
• Thymian (getrocknet) – 1/2 TL
• Salz nach Geschmack
• Grüns nach Geschmack
• Pfeffer nach Geschmack

40 мин40 мин 76.16

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Gemüse würfeln, Gewürze, Salz und Pfeffer hinzufügen. Mit Öl einsprühen.
2. Wir schicken Gemüse für 45 Minuten in den vorgeheizten Ofen. Temperatur sollte 180 Grad betragen.
3. Wir schlagen die Hähnchenbrust auf eine Dicke von ca. 1,5-2 cm. Wir falten ein Blatt zum Braten auseinander und legen die Brust darauf.
4. Bedecken Sie die Brust mit der zweiten Hälfte des Blattes. Drücke auf die Brust von Hand. Wir erhitzen die Pfanne und wickeln sie ein Brust.
5. Auf beiden Seiten ca. 5-7 Minuten bei schwacher Hitze garen.
6. Schneiden Sie die fertige Brust in Stücke.
7. Gemüse mit der Brust mischen, gehacktes Gemüse und Samen hinzufügen Flachs. Wir würzen alles mit Olivenöl oder Joghurt.

Stichworte:

• leckerer Salat
• Diätsalat
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• Hähnchenbrustsalat