Gebackener Zander mit Gemüse und Sauerrahm

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 1 Stunde
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 67,18 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  1 Stunde

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  67,18 kcal

• Bewertung

• Rezept

Fisch ist ein sehr gesundes Produkt, das regelmäßig sein muss iss in deiner Diät. Fisch kann aber nicht nur gesund sein, aber auch sehr lecker, was dieses Rezept für gebackenen Zander belegt mit Gemüse und Sauerrahm. Dieses Gericht ist schnell und einfach zu Hause zuzubereiten Familienessen oder Abendessen. Wir machen also sofort Fisch mit Gemüse Sie müssen keine Beilage separat kochen.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/9 Zutaten

• Zanderfilet – 350 g
• Karotten – 3 Stk.
• Sellerie – 100 g
• Zwiebeln – 100 g
• Saure Sahne – 200 g
• Dill
• Würze für Fisch
• Salz
• Pfeffer

1 ч1 ч 67,18

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Karotten und Selleriewurzel raspeln in halbe ringe schneiden.

2. Das gesamte Gemüse in einer Pfanne ca. 7 Minuten braten, zum Schluss hinzufügen salzen, pfeffern und in eine Auflaufform geben.

3. Das Zanderfilet auf das Gemüse legen und etwas Salz hinzufügen.

4. In einer separaten Schüssel die saure Sahne mit umrühren fein gehackter Dill und Gewürz für Fisch. Diese Mischung sollte Fisch und Gemüse einschenken.

5. Legen Sie die Form für 20 Minuten bei einer Temperatur von 200 ° C in den Ofen grad.

Stichworte:

• der Ofen
• Fisch
• Sudak