Gebackenes Zucchiniboot mit Reis

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 55 min
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 100,24 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  55 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  100,24 kcal

• Bewertung

• Rezept

Wenn Sie mexikanisches Essen mögen, dann kochen Sie zu Hause so. leckere Boote. Sie sind sehr befriedigend und geeignet, wenn Sie sie anfertigen Snack, Mittag- oder Abendessen.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/13 Zutaten

• Zucchini – 4 Stk.
• Reis – 180 g
• Bohnen – 430 g (schwarz)
• Salsa-Sauce – 1 Tasse
• Roter Pfeffer – 1 Stck.
• Zwiebel – 1/2 (rot)
• Mais – 120 g.
• Paprika – 1 Stück
• Kreuzkümmel – 2 Teelöffel
• Chili-Pulver – 1 Teelöffel
• Salz nach Geschmack
• Cheddar-Käse (gerieben)
• Frischer Koriander

55 мин55 мин 100.24

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Die Zucchini halbieren und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herausnehmen.
2. Gehackte Zwiebeln und Paprika in die Pfanne geben. Im Durchschnitt braten Feuer für ca. 2-3 Minuten.
3. Fügen Sie dann den gekochten Reis, die Bohnen und den Mais zusammen mit der Soße hinzu Salsa. Mit Chilipulver und Kümmel würzen, weiter kochen ungefähr 5 Minuten.
4. Nachdem die Mischung in eine große Schüssel überführt wurde, mischen Sie mit Koriander und Salz.
5. Jede Zucchini mit Füllung füllen und mit geriebenem bestreuen Käse.
6. Den Backofen auf 180 Grad vorheizen. Wir verschieben Zucchini nach formen und mit Folie abdecken. 25 Minuten backen und dann Entfernen Sie die Folie und halten Sie sie etwa 5 Minuten lang im Ofen.
7. Vor dem Servieren leicht abkühlen lassen und mit frischem Wasser bestreuen Koriander. Guten Appetit!

Stichworte:

• Mais
• scharfer Pfeffer
• Bohnen