Gebratener Tofu- und Sesamsalat

1

• Kochzeit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 114,4 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  30 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  114,4 kcal

• Bewertung

• Rezept

Während des Fastens müssen Sie eine spezielle Diät einhalten und Entsorgen Sie eine große Anzahl verschiedener Produkte. Aber nicht beeile dich zu verzweifeln, versuche zu Hause hell und lecker zu kochen Ein Salat mit gebratenem Tofu und Sesam, der Ihr Menü abwechslungsreich macht. Dieser Salat hat eine sehr ungewöhnliche Kombination, die Sie füllen wird Energie und gute Laune schaffen Sie in einer halben Stunde.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/15 Zutaten

• Mix Olympus “Belaya Dacha” – 130 g
• Tofu – 200 g
• Tempuramehl – 150 g
• Gurken – 2 Stück
• Rote Paprika – 2 Stück
• Zitrone – 1 Stück
• Sojasauce – 20 ml
• Brauner Zucker – 1 Esslöffel
• Sesamöl – 50 ml
• Sesam – 1 Esslöffel
• Fünf Paprikaschoten nach Belieben mischen
• Chiliflocken – nach Geschmack
• Orangen – 1 Stück
• Rote Zwiebel – 1 Stück
• Basilikum – 60 g

30 мин30 мин 114.4

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Den Backofen auf 180 Grad vorheizen und den “Grill” -Modus einschalten. Wir schicken zwanzig Minuten lang Paprika dorthin.
2. Die Gurken schälen und in halbe Ringe schneiden, die Zwiebel in Streifen schneiden. Großes gehacktes Basilikum. Wir holen Pfeffer aus dem Ofen, entfernen die Schale und Das Fleisch in Streifen schneiden.
3. Mischen Sie Zitronensaft, Orangensaft, Sojasauce, Chili-Flocken, Sesamöl, eine Mischung aus Paprika.
4. Sesamsamen in einer Pfanne leicht anbraten, unterrühren tanken.
5. Wir teilen Tempura mit Wasser (Proportionen 1/1), fügen Kurkuma hinzu. Wir erreichen die Konsistenz des Pfannkuchentests.
6. Tofu in große Würfel schneiden, zuerst einrollen Stärke, und dann in Tempura eintauchen und in kochendem Öl braten, bis goldene Kruste.
7. Wir verteilen den Tofu auf dem Salat, bestreuen ihn mit Sesam und servieren ihn.

Stichworte:

• veganes Menü
• vegetarisches Gericht
• magerer Salat
• herzhafter Salat