Dieses erfrischende gesunde Dessert wird Sie mit seinem Reichtum erobern Schokoladengeschmack mit einer Überraschung in Form von gequollenen Chiasamen. Sie sind Füllen Sie das Eis mit Ballaststoffen und essentiellen Omega-3-Säuren auch seine angenehme Textur. Milchpudding kochen, dunkel Schokolade, Kakaopulver und Agavennektar durch Rühren von Chiasamen. Und dann in Fruchteisdosen einfrieren. Eis erhält eine leicht viskose Textur. Und wenn Sie nicht warten möchten bis Nachspeise härtet aus, man kann den fertigen Pudding genießen. Auch sehr lecker Nährwert einer Portion: (4 Pops insgesamt) Kalorien 180, Gesamtfette 8 g, gesättigte Fette g, Proteine 8 g, Kohlenhydrate 25 g, Ballaststoffe g., Cholesterin mg., Natrium mg., Zucker g. Teilen mit Freunde: 
Zeit: 10 Stunden 20 Minuten Schwierigkeit: leicht Menge: 4 Pops B Rezepte verwenden abgemessene Behälter mit einem Volumen von: 1 Glas (Esslöffel) – 240 ml 3/4 Tasse (St.) – 180 ml. 1/2 Tasse (Esslöffel) – 120 ml. 1/3 Tassen (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (St.) – 60 ml. 1 Esslöffel (EL.) – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 1 und 1/4 Art. Milchfettgehalt von 2%
- 55 gr. dunkle Schokolade, fein gehackt
- 3 EL. l Kakaopulver
- 2 EL. l leichter Agavennektar
- 2 EL. l Chiasamen
- 0,5 TL Vanilleextrakt
- Sonderausstattung: 4 Fruchteisformen Volumen von 100-120 ml.
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Zartbitterschokolade, Kakao, Agave Nektar, Chiasamen, Milch
Rezeptvorbereitung:
- Mischen Sie in einer mittelgroßen Pfanne Milch, Schokolade, Kakaopulver, Agavennektar und eine Prise Salz mäßig auftragen niedriges Feuer. Unter ständigem Rühren kochen, bis die Schokolade schmilzt und Kakao löst sich nicht auf, 6-8 Minuten. Gießen Sie die Schokoladenmischung in eine Schüssel. Chiasamen und Vanille unterrühren. Auf Zimmer kühlen Temperatur für 1 Stunde.
- Abdecken und abkühlen lassen Chiasamen quellen ca. 1 Stunde unter Durchrühren der Masse auf eine halbe Stunde.
- Verteilen Sie die Mischung gleichmäßig auf den Fruchteisformen Volumen von 100-120 ml. Mindestens 8 Minuten in den Gefrierschrank stellen Stunden oder über Nacht. Vor dem Servieren einige Minuten einwirken lassen. Raumtemperatur und befreien Sie das Eis von den Schimmelpilzen. Fruchteis kann 2 Wochen im Gefrierschrank gelagert werden.
