Das gestern übrig gebliebene fertige Hühnchen kann köstlich verwendet werden, indem Sie ein neues Schnellgericht in einer Süßkartoffelknolle zubereiten. Tuber gebacken in einer Mikrowelle schälen, dann wird das Fruchtfleisch herausgeschöpft, gemischt mit Hühnchenstücken und geriebenem Cheddar und wieder in eine Knolle gelegt. Cheddar schmilzt gut in heißem Fleisch Yamswurzel, wodurch die Textur cremiger und viskoser wird. Gießen Sie fertig Knolle mit grüner Salsa und Avocadoscheiben zur Sättigung hinzufügen. Ein leckeres und gesundes Abendessen, nach dem Sie ein Minimum an schmutzigen haben Ernährungswert einer Portion: (insgesamt 1) Kalorien 380, insgesamt Fette 22 g, gesättigte Fette g, Proteine 17 g, Kohlenhydrate 29 g, Ballaststoffe g., Cholesterin mg., Natrium mg., Zucker g. Teilen mit друзьями: 
Time: 20 мин.Schwierigkeitsgrad: leicht Portionen: 1 In Rezepten werden abgemessene Behälter verwendet Volumen: 1 Tasse (St.) – 240 ml. 3/4 Tasse (St.) – 180 ml. 1/2 Tassen (St.) – 120 ml. 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (Art.) – 60 ml. 1 Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 1 mittlere Yamswurzelknolle mit einer Gabel durchbohrt Oberfläche
- 1/4 Art. fertige Hähnchenbrust ohne Haut zerkleinert (gegrilltes Hähnchen oder Hähnchenreste)
- 3 EL. l geriebener milder Cheddar
- Eine halbe kleine Avocado
- 1 EL. l Salsa Verde
- 1 federgrüne Zwiebel, fein gehackt
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Süßkartoffel (Süßkartoffel), Hähnchenbrust, Cheddar-Käse, Salsa-Sauce, Frühlingszwiebeln, Avocado
Rezeptvorbereitung:
- Mikrowelle die Yam mit maximaler Leistung bis Weichheit (drücken Sie die Yamswurzel zusammen und halten Sie sie mit einem Küchentuch fest, es sollte fühlt sich sehr weich an) für ca. 5 Minuten. Geh für ein paar Minuten.
- Machen Sie einen transversalen Einschnitt in die Knolle. Hält eine Süßkartoffel in der Küche kratzen Sie mit einem Handtuch das Fleisch in eine kleine Schüssel. Hinzufügen Hühnchen, Cheddar und eine Prise Salz und alles mit einer Gabel mischen. Dann Füllen Sie die Yamswurzel mit der resultierenden Mischung.
- Die Avocado in kleine Stücke schneiden. Gefüllte bestreuen yam salsa verde, die avocado darüber streuen und mit grün bestreuen Zwiebeln.
