Hähnchenbrust grillen oder in einer Pfanne grillen und servieren mit Spinat, Pinienkernen und Parmesan-Pesto-Sauce. So Die Sauce ist weicher und weicher als traditionell Italienisches Basilikum Pesto. Es wird auch eine tolle Beilage aus Grün zu Huhn. Kochen Sie das Pesto sofort zweimal und friere die Hälfte ein, damit du das Huhn das nächste Mal nur brätst und eine fertige Soße auftauen. Sie müssen nur eingreifen geriebener Parmesan Nährwert einer Portion: (4 insgesamt) Kalorien 41 9, Gesamtfett 32 g, gesättigtes Fett g, Proteine 31 g, Kohlenhydrate 3 Ballaststoffe, Cholesterin, Natrium und Zucker Freunde: 
Zeit: 25 Minuten Schwierigkeit: leicht Portionen: 4 In Rezepten verwendet Volumenbehälter: 1 Tasse (Esslöffel) – 240 ml. 3/4 Tasse (st.) – 180 ml. 1/2 Tasse (Esslöffel) – 120 ml. 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (St.) – 60 ml. 1 Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 2 knochenlose Hähnchenbrust
- 2 EL. Spinat (ca. 30 gr.)
- 1/4 Art. geröstete Pinienkerne
- 2 EL. l Zitronensaft
- 1 – 2 TL geriebene Zitronenschale
- 1/3 Art. plus 2 TL Olivenöl
- 1/3 Art. geriebener Parmesan
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Hähnchenbrust, Pinienkerne, Zitronensaft, Parmesan, Pesto-Sauce, Spinat
Rezeptvorbereitung:
- Erhitzen Sie die Grillpfanne bei mäßiger Hitze. Fette sie ein ein wenig Öl. Salz und Pfeffer Hähnchenbrust. Braten Sie sie an, bis sie 5 Minuten lang auf jeder Seite gekocht sind.
- In einer Schüssel einer Küchenmaschine Spinat, Pinienkerne und Saft mischen und Zitronenschale. Mahlen und nach und nach 1/3 EL hinzufügen. olive Öl, bis eine cremige Textur erhalten wird. Salz und rühren. Die Hälfte des Pestos in die Eiswürfelform geben und einfrieren, um eine andere Zeit zu verwenden.
- Die restlichen Nudeln in eine mittelgroße Schüssel geben. Eingreifen Parmesan Salz und Pfeffer abschmecken. Hühnerpesto verteilen Brust und servieren. Dieses Gericht wird den Wein aus erfrischen Sauvignon Blanc Trauben.
