Gemüse- und Meeresfrüchtesalat

4

• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 62,97 kcal
    • 0.0.4 5 von 5
    • 0.0.5 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  35 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  62,97 kcal

• Bewertung
  

  5 von 5

• Rezept

Salat kann sowohl in kalter als auch in warmer Form zubereitet werden. Ich empfehle, diesen köstlichen Gemüsesalat und nach Hause zu machen Meeresfrüchte.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/10 Zutaten

• Bohnen – 1 Packung
• Brokkoli – 1 Packung
• Meeresfrüchtecocktail – 300 gr
• Rote Zwiebel – 1 großer Kopf
• Salz (Gemüse) – 1 TL
• Senf (Dijon) – 2 TL
• Pflanzenöl – 3 EL.
• Zwiebel (gekeimt) – 1 Packung Samen
• Lorbeerblatt – 2 Stk.
• Honig – 2 TL

5 из 5 1 35 мин35 мин 62.97

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Gekochte grüne Bohnen in Dampf oder in Salzwasser etwa 3 Minuten.
2. Brokkoli gedämpft oder in Salzwasser ca. 5 Minuten kochen Minuten.
3. Einen Seecocktail auftauen und über kochendes Wasser gießen oder In Salzwasser ca. 1 Minute kochen lassen.
4. Erhitzen Sie die Pfanne mit der Zugabe von Pflanzenöl, fügen Sie Gemüsesalz, Lorbeerblatt, Honig und Senf hinzu. Geben erwärmen, damit die Gewürze den Geruch und Geschmack des Öls abgeben.
5. Die Zwiebel in halbe Ringe schneiden und ca. 2 Minuten braten. Fügen Sie einen Seecocktail hinzu. Dann die Bohnen und den Brokkoli dazugeben. Pfeffer und Salz 3 Minuten lang erwärmen.
6. Den fertigen Salat auf den Teller legen und mit Nestern aus dekorieren gekeimte Zwiebelsamen.

Stichworte:

• Meeresfrüchte
• Meeresfrüchtesalat
• Cocktail-Salat