Die moderne Küche ist mit einer Vielzahl von Elektrogeräten bestückt Geräte, die den Hausfrauen das Leben erleichtern sollen. Luftgitter Doppelkocher, Slow Cooker ist schon lange zu hören, aber es gibt noch solche interessantes Biest als Slow Cooker. Dieses Gerät ist praktisch ist ein elektronischer russischer Herd und macht es möglich bereiten sie gerichte zu, die träge sind. Das ist besonders schön Eine lange Kochmethode erfordert praktisch keine aktive Teilnahme und eignet sich auch für Gerichte mit Hülsenfrüchten – und sie brauchen nicht im Voraus Einweichen. Nährwert einer Portion: (4 insgesamt) Kalorien 428, Gesamtfette von 15 g, gesättigte Fette von g, Proteine von 18 g, Kohlenhydrate 63 g, Ballaststoffe g., Cholesterin mg., Natrium mg., Zucker g. Teilen mit друзьями: 
Time: 8 час.30 Minuten Schwierigkeit: leicht Portionen: 4 Die Rezepte verwenden dimensionale Inhalt: 1 Tasse (Esslöffel) – 240 ml. 3/4 Tasse (St.) – 180 ml 1/2 Tasse (Esslöffel) – 120 ml. 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tassen (St.) – 60 ml. 1 Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1 Teehaus Löffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 450 gr Muskatkürbis schälen und in Scheiben schneiden große Stücke
- 1 Bund Mangold, Stängel und Blätter gespalten und groß hacken
- 1,5 EL. Kichererbsenspülung
- 3 EL. l Olivenöl
- 1 mittelgroße Zwiebel in dünne Scheiben schneiden
- 2 Knoblauchzehen in Scheiben schneiden
- 2 EL. l Tomatenmark
- 1/4 TL rote Pfefferflocken
- 1 Stück Parmesankäsekruste und geriebener Parmesan für Richtfest
- Knäckebrot und Zitronenschnitze zum Servieren
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Kürbis, Mangold, Kichererbse, Parmesan, Tomatenmark, Paprikaflocken, Zwiebeln, Knoblauch
Rezeptvorbereitung:
- In einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Olivenöl. Zwiebel mit Knoblauch bestreuen und anbraten weich werden und keinen goldbraunen Farbton bekommen, 4-5 min Tomatenmark und Paprikaflocken einrühren und anbraten 1 min Rühren Sie in 0,5 EL. Wasser, entfernen Sie alle anhaftenden Teile. Übertragen Sie den Inhalt der Pfanne in einen 5,5-l-Multikocher.
- Kichererbsen, Kürbis und Mangoldstangen in den Schmortopf geben (ohne Blätter), Parmesan-Schale (falls verwendet), 2 TL. Salz und 7 EL. Wasser. Rühren, schließen Sie den Deckel und köcheln bei niedriger Temperatur 8 h
- Öffnen Sie unmittelbar vor dem Servieren den Deckel und greifen Sie ein Mangold, Deckel und weitere 10 köcheln lassen min Salz, Pfeffer und Mix, leicht zerbrechliche Stücke Kürbisse. Die Parmesankäsekruste (falls verwendet) wegwerfen. Den Eintopf auf Tellern anrichten. mit geriebenem Parmesan bestreuen (optional) und mit Brot und Zitronenscheiben servieren.
