Gemüsemischung

1

• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 71,5kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte

  15 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  71,5kcal

• Bewertung

• Rezept

Eine köstliche Beilage aus einer Mischung von Gemüse mit Nüssen kann zu Hause zubereitet werden. als eigenständiges Hauptgericht zum Mittag- oder Abendessen.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/8 Zutaten

• Brokkoli – 200 g
• Paprika – 1 Stück
• Mais – 200 g
• Knoblauch – 3 Nelken
• Erdnüsse – 20 g
• Sojasauce – 2 Esslöffel
• Olivenöl – 2 Esslöffel
• Zucchini – 1 Stück

15 мин15 мин 71,5

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Brokkoli in Blütenstände zerlegen. Knoblauch fein Zucchini und Pfeffer in kleine Würfel schneiden.
2. Öl in einer Pfanne erhitzen, Knoblauch leicht hineinlegen braten.
3. Dann fügen Sie Zucchini, Brokkoli, Pfeffer hinzu. Gießen Sie ein halbes Glas Wasser ein. Unter Rühren ca. 5 Minuten kochen lassen.
4. Erdnüsse fein hacken (kann im Mixer gehackt werden), gießen In die Pfanne den Mais geben und die Sojasauce einfüllen. Shuffle und Weitere 3 Minuten kochen.
5. Heiß servieren.