Gemüsesalat mit Blumenkohl

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 56,17 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte

  20 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  56,17 kcal

• Bewertung

• Rezept

Einfach und schnell hausgemachten Salat zubereiten. Diätetische und sein Geschmack wird jeden ansprechen, der Blumenkohl liebt.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/10 Zutaten

• Blumenkohl – 1 Kopf
• Rote Zwiebel – 1 Stck.
• Bulgarischer Pfeffer – 1 Stck.
• Tomaten – 2 Stück
• Knoblauch – 3 Nelken
• Petersilie – 1 Bund
• Pinienkerne – 20 gr.
• Pflanzenöl – 30 ml.
• Salz
• Gemahlener schwarzer Pfeffer

20 мин20 мин 56.17

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Wir teilen den Blumenkohl in Blütenstände und kochen in gesalzenem Wasser für 3 Minuten. Wir lehnen uns in ein Sieb und lassen abkühlen.
2. Paprika und eine Tomate in Streifen schneiden, Zwiebeln – in halben Ringen.
3. Die zweite Tomate wird geschält und drei auf einer feinen Reibe.
4. Tomatenmark, gehackten Knoblauch, Öl und Salz mischen Pfeffer.
5. Blumenkohl, Zwiebeln, Tomaten und Paprika in einer Salatschüssel mischen. Salatdressing einfüllen, mit gehackten Kräutern und Zeder bestreuen Nüsse. Guten Appetit!